Iepriekšējo paaudžu sievietēm šķita (iespējams, to viņām iestāstīja draugi vai radinieces), ka slikta pašsajūta pirms menstruācijas ir nenovēršama un ar to ir jāsamierinās.
Jaunās paaudzes sievietes uzskata, ka premenstruāliem simptomiem nebūtu jābojā dzīve un negrib ar tiem sadzīvot. Ja tu domā tāpat, griezies pie sava ārsta un pajautā, kādas ir terapijas iespējas premenstruālo simptomu novēršanai.
Dažreiz premenstruālos simptomus nemaz nav tik viegli identificēt, kā, piemēram, citus acīmredzamus veselības stāvokļus. Seko saviem simptomiem, to parādīšanās laikam un smagumam, pieraksti savus novērojumus Sievietes kalendārā, kas ir ļoti ērts tiešsaistes rīks PMS uzraudzībai. Dažu nedēļu laikā tu identificēsi unikālu savu simptomu modeli vai “līkni”. Kad dosies pie ārsta, izdrukā šos datus, lai varētu ar tiem iepazīstināt ārstu.
Dzīvesveida izmaiņas arī var novērst tavu PMS, vienlaikus uzlabojot tavu vispārējo pašsajūtu.
Lai uzzinātu, kā labāk sarunāties ar savu ārstu, spied uz:
Kas gaidāms no tava ārsta |
