PMS ir saistīts ar tavu menstruālo ciklu un parādās nedēļu vai divas pirms menstruācijas. Tas var pāriet tieši pirms menstruācijas vai turpināties visu menstruācijas laiku. PMS var skart jebkuru sievieti, kurai ir menstruācijas, un katra sieviete to izjūt savādāk. Laiks pirms menstruācijas var būt emocionāli piesātināts. Tu vari būt raudulīga, pastiprināti jutīga, viegli uzbudināma un justies ļoti slikti, visas šīs pazīmes var būt arī vienlaikus. Tev var būt arī fiziski slikta pašsajūta – var uzpūsties vēders, uz sejas un ķermeņa var parādīties pūtītes. Iespējams parādīsies pastiprināta tieksme pēc ogļhidrātiem vai saldumiem.
Kaut arī katrai sievietei PMS izpausmes ir dažādas, vienu var attiecināt uz visām sievietēm: jo vairāk tu zināsi par PMS, jo labāk varēsi tikt ar to galā. Tāpēc ir vērts aplūkot, kādi simptomi tev ir un cik spēcīgi tie ir izteikti.
Ja griezīsies pie sava ārsta, viņš noteikti gribēs zināt:
- Kādus emocionālus/fiziskus simptomus tu novēro ik mēnesi?
- Kad mēneša laikā šie simptomi parādās? Vai tas notiek vienu vai divas nedēļas pirms nākamās menstruācijas?
- Vai šie simptomi ietekmē tavas ikdienas aktivitātes vai attiecības?
Vieglākais veids, kā sākt, ir pierakstīt šo informāciju viegli izmantojamā Sievietes kalendārā. Šis tiešsaistes (on-line) rīks palīdzēs tev sekot saviem emocionālajiem un fiziskajiem premenstruālajiem simptomiem un ļaus tev labāk izprast sava organisma kāpumus un kritumus. Tava ķermeņa dienasgrāmatas izdruka dos iespēju tev un tavam ārstam izpētīt tavus simptomus un atrast tieši tev piemērotu ārstēšanu.
Lai vairāk uzzinātu par PMS, skatīt:
|
