Daudzas sievietes visvairāk uztraucas par to, ka PMS simptomu ietekmē sāpinās sev mīļus cilvēkus. Dažas sievietes pat vēlas palikt vienas šai laikā. Citas dusmojas par vismazāko sīkumu, pēc tam kaunas par savām dusmām un pēc tam atkal dusmojas par to, ka kaunējušās.
Lai kāda arī nebūtu tava reakcija uz PMS, tā var aizskart tavus ģimenes locekļus vai draugus. Ir laiks kaut ko darīt lietas labā. Labs sākums ir sarunas. Kāpēc neizlasīt Diskusijas vadlīnas: attiecību veidošana? Ir vairākas labas iespējas, kā sākt neveiklu sarunu.
Ir svarīgi pateikt ģimenei un tuviem draugiem, ka vairākas lietas, ko dari, ietekmē PMS. Izskaidro, ka ļoti centies tikt galā ar simptomiem. Saki, ka centīsies mainīt savu dzīvesveidu un griezīsies pie ārsta, lai saņemtu zāles PMS ārstēšanai. Tu būsi aizkustināta, sajūtot, cik ļoti tev palīdz un tevi atbalsta cilvēki, kas par tevi rūpējas.
Kamēr tu pūlies tikt galā ar savu PMS un uzlabot savu dzīvi, lūk, daži priekšlikumi kā iegūt mieru!
- Pat, ja tā nav tava vaina, īss “piedod, tās ir zināmās mēneša dienas” būs adekvāta reakcija pēc dusmu izvirduma.
- Tu jūties uzpampusi un neinteresanta, taču tev jāzina, ka citi tevi neredz tādu.
- Ja tev sāk likties, ka PMS nopietni ietekmē tavas attiecības vai darbu, griezies pie ārsta, viņš tev izrakstīs zāles.
Diskusijas vadlīnijas: attiecību veidošana |
