Dažreiz šķiet, ka visapkārt visiem klājas labi, izņemot tevi pašu. Tā nemaz nav. PMS var būt nopietna problēma, tomēr ir iespējas, kā to risināt. Dažreiz problēmas risinājums ir tavās rokās.
Neviena problēma nav tik nopietna, lai nevarētu to risināt. Tāpēc piesakies Sievietes kalendāram un pieraksti tajā visus savus premenstruālos simptomus – kad tie parādās un cik smagi tie izpaužas.Tas palīdzēs attiecīgajā laikā atbilstoši sagatavoties.
Arī dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var atvieglot tavus simptomus. Tu neesi vienīgā, kas cieš no premenstruāliem simptomiem. Sadaļā Attiecību veidošana uzzini, kā veidot attiecības ar ģimeni un draugiem.
Atceries, tu neesi viena. Tev ir atbalsts, tai skaitā atbalsts, ko sniedz citu sieviešu pieredze, kurā viņas ir gatavas dalīties ar tevi sadaļā Tavs stāsts par PMS.
Lai iegūtu plašāku informāciju par dzīvi ar PMS, skatīt:
|
